Outdoor Training

Der Frischeluft-Fitness-Kick: Trainieren im Freien ohne Geräte!

In kleinen Gruppen kannst du unter motivierender Leitung ein effektives Workout erleben. Die Übungen sind fordernd, werden zügig absolviert und beanspruchen den ganzen Körper. Hier gibt es keine isolierten Übungen für einzelne Muskelgruppen sondern komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Sonne, frische Luft und natürliche Umgebung regen den Kreislauf an und machen umso mehr Lust auf Sport! Das hoch intensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Special Trainingseinheiten

Einmal im Monat bieten wir ein Special an, von Boxen über Functional bis Yoga ist alles mal mit dabei. Die besten Trainer führen dich an die verschiedenen Sportarten heran.

Teilnahmegebühr beträgt jeweils 5€ und läuft nicht über die 10er oder 20er Karten.

Tennis-Camps

Um intensiver, vollumfänglich und täglich trainieren zu können, bietet die Merkert Tennisakademie in den baden-württembergischen Schulferien diverse Tenniscamps an.

In kleinen Gruppen von maximal 4 Personen wird mit einem qualifizierten Trainer Technik, Taktik und Matchsituation intensiv trainiert. Als Fitnesscoach stärke ich zusätzlich die Physis und arbeite mit den Spielern an der erforderlichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit.

Hier findet Ihr alle Termine und Anmeldungen.

Laufen, Training, Essen und Wellness

Ein Laufwochenende mit Charly Doll, Fitness- und Athletiktrainer Dani Schmidt und Laufexperte Oli Mienert

Im Seminarhotel Sonnenhof im schönen Schwarzwald veranstaltet im März 2018 Dynamic Style ein Wochenende rund ums Thema Laufen. Neben einem Kochkurs vom Deutschen Meister, mehrfachem Rekordhalter und Olympiakoch Charly Doll, erfährt jeder Teilnehmer eine Rundum Versorgung des Expertenteams. Tägliche Laufeinheiten für jedes Level sowie Seminare mit Praxisteil zum Thema korrektes Warum-Up, Krafttraining und Faszientraining für Läufer, erlauben einen enormen Wissenstransfer. Abendliches Zusammensitzen oder Entspannen im finnischen Saunadorf runden die sportlichen Tage gemütlich ab.

mehr Infos hier

Fußball Athletik Camp

Fußball wird immer athletischer, schneller und manchmal reicht es nicht mehr „nur“ gut Fußball spielen zu können. Die physischen Ausprägungen werden immer wichtiger. Lerne in diesem Workshop wie du dich richtig auf ein Spiel vorbereitest, dein Verletzungsrisiko minderst, schneller, stärker und stabiler wirst.

Der Preis liegt bei 75 EUR pro Teilnehmer

Samstag, 20. Januar 2018 von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr für C – A Jugend

Sonntag, 21. Januar 2018 von 10.00 Uhr bis 16 Uhr für Aktive

Anmeldeformular Fußball Athletik Camp

Vollständig ausgefülltes Anmeldeformular bitte an info@bs-dynamicstyle.de

Functional Fitness Woche auf Mallorca

Urlaub und Fitness kombinieren? Was gibt es besseres?

Du hast Interesse deinen Sport auch im Urlaub durchzuziehen, dann ist der Ferrer Active Urlaub in den Ferrer Hotels genau das richtige für dich!! Vom 9.9.2017 bis 16.9.2017 eine Woche Functional Fitness Training mit mir auf Mallorca! Bei Interesse einfach bei mir melden!

 

Outdoor Bootcamp im Freibad Schönaich

Sonntag startet die Bootcamp Reihe im Schönaicher Freibad!

Mitzubringen sind:
-> Handtuch, Trinken, Sportkleidung, Schuhe (falls man nicht barfuß machen möchte), Badesachen (wer im Anschluss noch bleiben will)

Wird ein geiles Training also vorbeikommen lohnt sich 😉